Energie-Frühstück - für heiße Sommertage
Zutaten:
- gepufften Amaranth nach Bedarf
- Haferflocken zart und grob nach Bedarf
- 10 g Chia Samen
- 25 g Nüsse
- 15 g Cranbeeries
- etwas Milch/Reismilch/Joghurt
- Zimt nach Belieben
- 1 reife Banane
- ein paar Kürbiskerne
- 1-2 Nektarinen